Mentálhigiénés kísérés szenvedélybeteg hozzátartozóknak – online támogatás

Nem a te feladatod megmenteni őt.

Ha szenvedélybeteg családtag mellett élsz, könnyen elveszíted önmagad. A folyamatos készenlét, a bűntudat és az érzelmi kimerültség felemésztheti az erődet.

Mentálhigiénés szakemberként abban segítek, hogy visszatalálj a saját belső stabilitásodhoz – bűntudat nélkül.

Kinek szól?

• Folyton figyeled, mikor lesz újabb krízis.
• Bűntudatod van, ha nemet mondasz.
• Próbálod megoldani helyette az életét.
• Érzelmileg kimerült vagy.
• Nem tudod, hol ér véget az ő felelőssége – és hol kezdődik a tied.

Amire számíthatsz

• Az állandó készenléti stressz csökkentése
• Felelősségi határok tisztázása
• Határhúzás bűntudat nélkül
• Belső stabilitás és lelki teherbírás erősítése

A 4 alkalmas folyamat

1. Tisztánlátás – A saját és a függő felelősségének szétválasztása.

2. Határhúzás – Gyakorlati módszerek az érzelmi leváláshoz.

3. Lelki teherbírás – Belső erőforrások feltérképezése.

4. Stabil jelenlét – Belső egyensúly kialakítása.

Hogyan zajlik?

Online mentálhigiénés kísérés (Google Meet / Zoom).

Első lépés: 30 perces tisztázó beszélgetés.

Nem terápia, hanem mentálhigiénés támogatás és stabilitásépítés.